Love your belly (Kattints ide a címsorra és máris a Lyb honlapján vagy!)

Hasizom fejlesztő - és regeneráló tanfolyam

Tudod, milyen izmokkal dolgozunk a hasizom gyakorlatok végzése közben?

- külső ferde hasizom,
- belső ferde hasizom,
- haránt hasizom,
- egyenes hasizom,
- horpaszizom,
- bordaközi izmok,
- fűrészizom, .... .

Ezen izmok alkotják a törzsünk erőközpontját. Biztosítják a gerincoszlop helyes tartását, megtámasztják a belsőszerveket. Szerepet játszanak még a lábak munkájában is, legyen szó sima járásról, ugrásról, rúgásról vagy futásról. És nem utolsó sorban az olyan létfontosságú funkciókban, mint a légzés és az emésztés is kiemelkedő a szerepük.

Így egyértelmű, hogy szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen figyelmet fordítanunk a hasizmok karbantartására.

A 3 órás tanfolyamra egyszer kell eljönni, ahol átbeszélünk mindent, amit fontos tudni a hasizmoról és annak hatékony fejlesztéséről. Megismerkedhettek a has felépítésével, az elhízás életviteli és biológiai okaival. Végignézünk minden állítást és tévhitet, kicsit elveszünk a kalóriák, szénhidrátok, zsírok és fehérjék világában. Személyre szabott étrendekkel gazdagodhattok. Ezek után megtanuljuk a gyakorlatokat, illetve azt, hogy hogyan lehet a nap minden percében dolgoztatni a hasizmot.

A módszer elsajátítása különösen ajánlott:

- hát- és derékfájdalommal kűzdőknek (igen, a hasizom megerősítése csökkenti, illetve meg is szünteti a panaszokat),
- terhesség utáni mielőbbi regenerálódás miatt,
- a szétnyílt hasizommal kűzdőknek,
- köldöksérv, gerincsérv, porckorongsérv esetén,
- mozgásszegény életvitel esetén,
- hormonális problémával rendelkező lányoknak,
- akik szeretnék felvenni a harcot a plusz kilókkal,
- ... és mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni és szép lapos, izmos hasra vágyik.

A következő tanfolyam időpontjáról érdeklődni lehet telefonon és e-mailben,itt.